EVENTS

VINYASA EN IKEA VALENCIA

Con motivo de la presentación de la edición limitada URSPRUNGLIG, 100% inspirada en la India, impartiremos una sesión de VINYASA YOGA en la que conectar con cuerpo y mente a través de la coordinación entre respiración y movimiento. La sesión constará de una primera parte de “asana” (secuencia de posturas conectadas entre sí a través de la respiración)  y terminará con un ejercicio de pranayama y meditación.

Si tienes pensado en ir a IKEA aprovecha esta ocasión para matar practicar y conocer de primera mano esta colección tan especial en las instalaciones de IKEA-Alfafar.

PROF: 

Marta Gil

 

FECHA: 

22 de febrero

20:00 -21:00

 

PRECIO: 

Sesión gratuíta

 

VINYASA & YOGA NIDRA

Si después de una práctica desa ante y vigorosa savasana te sabe a poco, éste es tu taller. 

Te propongo una práctica completa y transformadora donde el Vinyasa y el Yoga Nidra se complementan a la perfección. El taller comenzará con una sesión de yoga vinyasa, una práctica física, potente y desa ante en la que se coordinan las posturas con la respiración de manera dinámica. Mediante esta secuencia toni carás y desbloquearás el cuerpo conscientemente y enfocarás la mente. 

A continuación, con el cuerpo y la mente totalmente relajados te sumergirás en la experiencia del Yoga Nidra. Yoga Nidra es una técnica de relajación meditativa, que te transporta a un estado entre el sueño y la vigilia, un estado de receptividad máxima desde el cual puedes empezar a reprogramar tus hábitos y enfocarte en algún cambio personal que quieras llevar a cabo. Esta técnica reduce notablemente el estrés y la ansiedad aportando un estado de calma integral. 

Un viaje hacia el silencio interior, la puerta de entrada a tu intuición y creatividad. 

PROF: 

Cristina Nuñez

 

FECHA: 

23 de marzo

12:00 -14:00

 

PRECIO: 

25 € (early bird 20€)

 

 

THE ARM BALANCE WORKSHOP

This workshop will cover a range of yoga arm balances including but not limited to bakasana (crow pose), ardha pincha mayurasana (dolphin pose), astavakrasana (eight angle pose), and koundinyasana and its variations. We will break down the breath and technique for entering, exiting, and sustaining these poses, and work up to inversions if time and interest allow– all to some good tunes!

We will begin by warming up our fingers, wrists, and shoulders, move into a dynamic Rocket Yoga sequence, and then turn to the power poses. For those who are newer to yoga, this workshop will provide a useful framework for poses that are not often broken down in regular yoga classes. For those who have a more advanced practice, this will be an opportunity to find deeper breath and sustainability in each pose.

Wen is a former dancer and yoga teacher in London. She teaches Rocket Yoga at Shoreditch House and Power Yoga at Blok Shoreditch.

* This workshop will be taught in English.

PROF: 

Wen-Chuan Dai

 

FECHA: 

31 de marzo

11:30 -13:30

 

PRECIO: 

30 € (early bird 25€)

 

 

A SERIES OF WORKSHOPS WITH TONY LUPINACCI

Acclaimed yoga teacher based in New York, Tony is a firm believer in staying curious, and challenging ones sense of identity.

His teaching style blends elements of Ashtanga, Bikram, Forrest, Dharma and Kundalini.

Tony encourages students to step into their strength and to get curious about their practice. In these rigorous vinyasa classes, students will be invited to play with edge to find their hidden potential through physical awareness. That’s where the magic happens! All the soul wants is to connect and all the heart wants is to love.

HIPS & INVERSIONS | SÁBADO 6 ABRIL 11:30 – 13:30

This workshop focuses on hip opening and inversion techniques designed to designed to strengthen and open the upper and lower body.

The workshop begins with a warm up vinyasa class that will focus on creating heat in the lower body. After the class, students will go into their hip circuit, through a series of repeated hip opening postures. Different variations of each pose will be offered. Each hip circuit will be interspersed with inversions and arm balances designed to compliment the hip opening practice. Students will learn proper shoulder techniques, focal points, and will utilize their bandhas to deepen control and strength during their inversion. Although inversions seem intimidating, this workshop is designed for all levels, and will utilize tools and variations that allow every student to face the fear and disorientation of being upside down. 

BACKBENDING WITH STRENGTH | DOMINGO 7 ABRIL 11:30 – 13:30

We will begin with a strong vinyasa class that includes abdominal exercises, standing postures, and inversions. After the warm up, we will flow into classical backbending postures with an interactive lecture focusing on alignment and technique. To safely backbend, it is imperative that we use our strength and awareness to open the body. In this 2 hour workshop we will focus on using the lower body, the muscles along the spinal column and the breath to open the front-side body and ultimately facilitate the backbend. Mantra and pranayama will also be taught. 

* Both workshops will be taught in English.

PROF: 

Tony Lupinacci

 

FECHA: 

6-7 de abril

11:30 -13:30

 

PRECIO: 

1 TALLER 39 EUR (Early Bird 34 EUR)

2 TALLERES 69 EUR (Early Bird 59 EUR)

* Early Bird hasta el 5 de marzo

 

RESET RETREAT

Nos vamos de RETIRO!

5 días / 4 noches dedicados exclusivamente para TI, para DESCONECTAR, practicar YOGA, COMER rico y RECARGAR PILAS tras el invierno.

Un retiro pensado para TODO EL MUNDO. Si eres principiante es una forma perfecta para conocer los beneficios del YOGA y si quieres profundizar en tu práctica estos 4 días de talleres y sesiones intensivas harán que tu práctica de un giro de 360º. Y si eres de l@s que sólo quiere venir para desconectar, conocer gente nueva, conectar con la naturaleza o relajarte también tienes tu sitio 🙂

Vengas sol@ o acompañad@ es un PLANAZO!

|EL LUGAR| 

Nos alojaremos en una casa cerquita de DENIA, situada en un enclave privilegiado entre la playa y la montaña del Montgó. Un espacio cuidado al detalle donde la decoración, sus jardines y su energía nos transportarán a un paraíso entre BALI y MARRUECOS. Opciones de alojamiento en suites dobles, triples o cuádruples.

|COMIDA DETOX|

Cuidarse por dentro es tan importante como hacerlo por fuera y por eso la comida será una parte muy importante durante estos 5 días. Deliciosas y nutritivas comidas vegetarianas diseñadas especialmente para este retiro y preparadas al momento por nuestros chefs harán de este retiro una experiencia gastronómica sin igual. Y si tienes alguna preferencia, alergia o requerimiento dietético escríbenos y nuestros chefs se adaptarán a ti y tus necesidades.

|UN DÍA CUALQUIERA|

• 8am – MORNING FLOW [Vinyasa | Rocket | Flow |Asthanga]

• 10am – DESAYUNO

– Tiempo libre –

• 2pm – COMIDA

• 6pm Taller especial [Invertidas | Backbends | Alineación | …]

• 8pm – CENA

• 9pm – NIGHT BLISS [Meditación | Yin | Restaurativo | …]

* Además tendremos actividades extra (masajes y tratamientos, senderismo, visita a una bodega y cata de vinos, viaje del sonido, taller de recetas saludables, etc.)

|INCLUYE|

• 3 prácticas diarias [morning flow | taller específico | meditación o práctica restaurativa]

• Todo el material necesario para tus prácticas

• Actividades extra gratuitas: hiking, playa…

• Alojamiento 4 noches en pensión completa

• Agua, café, té y snacks

• Acceso ilimitado a piscina y jardines privados

• Acceso y guía de los profesores para ayudarte en tu práctica

• Goodie bag

|NO INCLUYE|

• Transporte de / hasta Denia 

• Actividades extra : terapias, cata de vinos, etc.

• Comidas o cenas fuera de la villa

|PRECIOS|

• ¿Vienes sol@? 590€/persona

Cama single en habitación compartida

•¿Vienes con pareja o amig@? 540€/pers 

Cama matrimonio compartida en habitación cuádruple

•¿Sois un grupo de 4 amig@s? 490€/pers 

Cama matrimonio compartida en habitación exclusiva para 4

Precios desde 490€ hasta 590€*

* Si no quieres compartir habitación o tienes alguna situación especial, pregúntanos y te contamos opciones.

** Precios Early Bird hasta el 15 de marzo. Luego 50€ más por modalidad.

PARA RESERVAR TU PLAZA ponte en contacto con nosotros y te diremos como hacerlo! NAMASTE

PROF: 

Juan Montoliu & Marta Gil

 

FECHA: 

27 de abril – 1 de mayo

 

PRECIO: 

Desde 490€ hasta 590€ Early Bird

 

 

    Síguenos en Instagram  @theyogaboxvalencia

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