EVENTOS

RESET RETREAT

Nos vamos de RETIRO!

5 días / 4 noches dedicados exclusivamente para TI, para DESCONECTAR, practicar YOGA, COMER rico y RECARGAR PILAS tras el invierno.

Un retiro pensado para TODO EL MUNDO. Si eres principiante es una forma perfecta para conocer los beneficios del YOGA y si quieres profundizar en tu práctica estos 4 días de talleres y sesiones intensivas harán que tu práctica de un giro de 360º. Y si eres de l@s que sólo quiere venir para desconectar, conocer gente nueva, conectar con la naturaleza o relajarte también tienes tu sitio 🙂

Vengas sol@ o acompañad@ es un PLANAZO!

|EL LUGAR| 

Nos alojaremos en una casa cerquita de DENIA, situada en un enclave privilegiado entre la playa y la montaña del Montgó. Un espacio cuidado al detalle donde la decoración, sus jardines y su energía nos transportarán a un paraíso entre BALI y MARRUECOS. Opciones de alojamiento en suites dobles, triples o cuádruples.

|COMIDA DETOX|

Cuidarse por dentro es tan importante como hacerlo por fuera y por eso la comida será una parte muy importante durante estos 5 días. Deliciosas y nutritivas comidas vegetarianas diseñadas especialmente para este retiro y preparadas al momento por nuestros chefs harán de este retiro una experiencia gastronómica sin igual. Y si tienes alguna preferencia, alergia o requerimiento dietético escríbenos y nuestros chefs se adaptarán a ti y tus necesidades.

|UN DÍA CUALQUIERA|

• 8am – MORNING FLOW [Vinyasa | Rocket | Flow |Asthanga]

• 10am – DESAYUNO

– Tiempo libre –

• 2pm – COMIDA

• 6pm Taller especial [Invertidas | Backbends | Alineación | …]

• 8pm – CENA

• 9pm – NIGHT BLISS [Meditación | Yin | Restaurativo | …]

* Además tendremos actividades extra (masajes y tratamientos, senderismo, visita a una bodega y cata de vinos, viaje del sonido, taller de recetas saludables, etc.)

|INCLUYE|

• 3 prácticas diarias [morning flow | taller específico | meditación o práctica restaurativa]

• Todo el material necesario para tus prácticas

• Actividades extra gratuitas: hiking, playa…

• Alojamiento 4 noches en pensión completa

• Agua, café, té y snacks

• Acceso ilimitado a piscina y jardines privados

• Acceso y guía de los profesores para ayudarte en tu práctica

• Goodie bag

|NO INCLUYE|

• Transporte de / hasta Denia 

• Actividades extra : terapias, cata de vinos, etc.

• Comidas o cenas fuera de la villa

|PRECIOS|

• ¿Vienes sol@? 590€/persona

Cama single en habitación compartida

•¿Vienes con pareja o amig@? 540€/pers 

Cama matrimonio compartida en habitación cuádruple

•¿Sois un grupo de 4 amig@s? 490€/pers 

Cama matrimonio compartida en habitación exclusiva para 4

Precios desde 490€ hasta 590€*

* Si no quieres compartir habitación o tienes alguna situación especial, pregúntanos y te contamos opciones.

** Precios Early Bird hasta el 15 de marzo. Luego 50€ más por modalidad.

PARA RESERVAR TU PLAZA ponte en contacto con nosotros y te diremos como hacerlo! NAMASTE

PROF: 

Juan Montoliu & Marta Gil

 

FECHA: 

27 de abril – 1 de mayo

 

PRECIO: 

Desde 490€ hasta 590€ Early Bird

 

 

NADI SHODHANA: INMERSIÓN EN LA SERIE INTERMEDIA DE ASHTANGA VINYASA

¿Quieres avanzar en tu práctica de Ashtanga Vinyasa? Durante los talleres de este fin de semana nos adentraremos en la serie intermedia: Nadi Shodhana. Si la serie primaria (Yoga Chikitsa) tiene la función de desintoxicar y fortalecer el cuerpo además de calmar la mente, la serie intermedia trabaja a un nivel más profundo desbloqueando los canales de energía o nadis y así purificar y desbloquear el sistema nervioso. La práctica pone el foco en nuestra columna vertebral, centro neurálgico del sistema nervioso trabajando torsiones y retroflexiones o backbends (flexiones de espalda hacia detrás) con el objetivo de restablecer el flujo de energía o prana en el cuerpo.

Ambos talleres serán impartidos por Roberto Gómez que además de profesor de ashtanga y rocket yoga es bailarín. Su extensa experiencia en el mundo de la danza le ha llevado a entender la práctica y el movimiento de una forma muy particular. En vez de iniciar el movimiento desde el músculo ahondaremos en nuestra conciencia corporal y trabajaremos desde la profundidad del hueso entendiendo la activación de la musculatura como una consecuencia del movimiento de los huesos y no al revés. De esta forma conseguiremos una mayor extensión y apertura del cuerpo que nos permitirá llegar a las posturas de una forma más profunda.

INTRODUCCIÓN | SÁBADO 11 MAYO 11:30 – 13:30

PROFUNDIZACIÓN | DOMINGO 12 MAYO 11:30 – 13:30

 

PROF: 

Roberto Gómez

 

FECHA: 

11-12 de mayo

11:30 -13:30

 

PRECIO: 

1 TALLER 30 EUR (Early Bird 25 EUR)

2 TALLERES 50 EUR (Early Bird 40 EUR)

* Early Bird hasta el 27 de abril

 

MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA. Curso de 8 sesiones

Mindfulness o Atención Plena emergió desde la intención de acercar la práctica de la meditación budista a la sociedad occidental. Respetando los pilares fundamentales de esta tradición surgió esta práctica que consiste en aprender a vivir momento a momento, en la experiencia presente. Sólo saliendo del modo ‘piloto automático’ y siendo conscientes de cómo estamos realmente seremos capaces de saborear cada instante y reconciliarnos con nosotros mismos desde la comprensión, la aceptación sin juicios y la escucha interior. En el curso trabajaremos contenidos teóricos que nos ayudarán a comprender la parte más importante: la práctica. Las 8 sesiones espaciadas semanalmente nos permite avanzar de forma gradual, permitiendo que la práctica se integre en nuestra vida poco a poco. 

¿Qué podemos esperar del curso?

Con la práctica habitual conseguiremos dirigir nuestra atención y estabilizar nuestra mente y emociones. La agitación mental irá disminuyendo y podremos conocernos mejor y reconciliarnos con nosotros mismos. Comprender nuestras reacciones (condicionamientos) y aprender a actuar libremente. En definitiva, podremos ver la realidad de forma objetiva y serena, evitándonos sufrimiento innecesario.

El curso lo imparte Lucía Amo, psicóloga experta en Mindfulness y formada en MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindulness) por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) por la Universidad de Bangor.

 

PROF: 

Lucía Amo

 

FECHA: 

24 mayo -12 de julio

Viernes de 19:00 -21:00

 

PRECIO: 

220 EUR (Early Bird 199 EUR)

* Early Bird hasta el 10 de mayo

 

THE ‘ROCKET’ WEEKEND

TRANSICIONES. El arte de flotar | SÁBADO 22 JUNIO 11:30 – 13:30

En este taller nos centraremos en perfeccionar las transiciones entre posturas. Abordaremos la técnica y los fundamentos físicos del vinyasa (los saltos hacia delante y hacia detrás) e introduciremos transiciones nuevas y divertidas que podrás ir incorporando a tu práctica de Rocket Yoga. ¡Sin duda un taller para experimentar y progresar con tu práctica!

BACKBENDS. Aperturas de pecho | SÁBADO 22 JUNIO 16:00 – 18:00

Este taller está dedicado a entender la mecánica de las retroflexiones y poder así profundizar de forma más segura en ellas. Aprenderemos como alargar la columna de forma controlada mediante la creación de espacio entre las vértebras, en los hombros y en las caderas. ¡Prepárate para sumergirte en lo más hondo de tu práctica!

ROCKET II MASTERCLASS | DOMINGO 23 JUNIO 11:30 – 13:30

Disfruta de una sesión completa y guiada de Rocket II que incluye posturas de las series intermedia y avanzada de Ashtanga Yoga. Una clase que retará a los practicantes más avanzados a experimentar equilibrios de brazos, invertidas y backbends desafiantes pero que también propondrá modificaciones y variaciones para adaptarse a todos los niveles.

 

PROF: 

Amanda Quiambao

 

FECHA: 

22-23 de junio

 

PRECIO: 

1 TALLER 30 EUR (Early Bird 25 EUR)

2 TALLERES 55 EUR (Early Bird 45 EUR)

3 TALLERES 70 EUR (Early Bird 60 EUR)

* Early Bird hasta el 31 de mayo

 

A SERIES OF WORKSHOPS WITH TONY LUPINACCI

Acclaimed yoga teacher based in New York, Tony is a firm believer in staying curious, and challenging ones sense of identity.

His teaching style blends elements of Ashtanga, Bikram, Forrest, Dharma and Kundalini.

Tony encourages students to step into their strength and to get curious about their practice. In these rigorous vinyasa classes, students will be invited to play with edge to find their hidden potential through physical awareness. That’s where the magic happens! All the soul wants is to connect and all the heart wants is to love.

HIPS & INVERSIONS | SÁBADO 6 ABRIL 11:30 – 13:30

This workshop focuses on hip opening and inversion techniques designed to designed to strengthen and open the upper and lower body.

The workshop begins with a warm up vinyasa class that will focus on creating heat in the lower body. After the class, students will go into their hip circuit, through a series of repeated hip opening postures. Different variations of each pose will be offered. Each hip circuit will be interspersed with inversions and arm balances designed to compliment the hip opening practice. Students will learn proper shoulder techniques, focal points, and will utilize their bandhas to deepen control and strength during their inversion. Although inversions seem intimidating, this workshop is designed for all levels, and will utilize tools and variations that allow every student to face the fear and disorientation of being upside down. 

BACKBENDING WITH STRENGTH | DOMINGO 7 ABRIL 11:30 – 13:30

We will begin with a strong vinyasa class that includes abdominal exercises, standing postures, and inversions. After the warm up, we will flow into classical backbending postures with an interactive lecture focusing on alignment and technique. To safely backbend, it is imperative that we use our strength and awareness to open the body. In this 2 hour workshop we will focus on using the lower body, the muscles along the spinal column and the breath to open the front-side body and ultimately facilitate the backbend. Mantra and pranayama will also be taught. 

* Both workshops will be taught in English.

PROF: 

Tony Lupinacci

 

FECHA: 

28-29 de septiembre

11:30 -13:30

 

PRECIO: 

1 TALLER 39 EUR (Early Bird 34 EUR)

2 TALLERES 69 EUR (Early Bird 59 EUR)

* Early Bird hasta el 30 de junio

 

    Síguenos en Instagram  @theyogaboxvalencia

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