EVENTOS

ACRO YOGA

ACROYOGA empieza por ti mism@, por descubrir que eres capaz de mucho más de lo que piensas además de conocer personas nuevas, aprender y jugar junt@s soportándose y cuidándose.

Por la mañana proponemos un taller que se adaptará a l@s participantes: si eres nuev@ vamos a introducirte a este mundo mágico del Acroyoga, si ya has practicado nos divertiremos con washing machines interesantes. Seguiremos para todos introduciendo otra de nuestras pasiones, la danza, combinándola con acrobacias básicas. Danza y acrobacias dan vida a algo muy dinámico y elegante, los Dance Lifts.

Por la tarde seguiremos con Acroyoga dedicándonos a los Pops (son como pequeños saltos para pasar sencillamente y de forma muy linda desde una posición a otra) y al H2H, o sea el mano a mano

Ambos talleres contarán con un calentamiento previo y un cierre con masaje Thai

2 Talleres:

– ACROYOGA & DANCE LIFTS de 11:30 a 14:30

– ACROYOGA POPS & H2H de 16:30 a 19:30 

PROF: 

Davide y Chiara

FECHA: 

15 de diciembre

11:30 -14:30 // 16:30 -19:30

PRECIO: 

35 €
70€ (ambos talleres) 

 

EVENTOS PASADOS

ARM BALANCES

DESAFIANDO A LA GRAVEDAD

En este taller abordaremos un gran número de equilibrios de manos que practicamos en las diferentes series de Rocket Yoga. La sesión tendrá un enfoque principalmente técnico y un método de trabajo basado en diversas disciplinas físicas incluyendo el yoga, la gimnasia y la calistenia

La sesión comenzará con una breve introducción teórica a este grupo de asanas seguida de una preparación y calentamiento general del cuerpo para entrar en materia de forma segura. Comenzaremos por aquellas posturas que por lo general resultan más accesibles e iremos aumentando la dificultad. Con cada asana o grupos de asanas llevaremos a cabo calentamientos y preparaciones específicas trabajando fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.

Además se introducirán modificaciones y la utilización de apoyos para perder el miedo y permitir que todo el mundo pueda experimentar la sensación de volar dentro de un ambiente seguro. De la misma forma, y para practicantes más experimentados introduciremos variaciones y transiciones más avanzadas.

Hablaremos sobre principios fundamentals de la física y el equilibrio así como también de la importancia de las bandhas y anatomía para poder entender perfectamente la mecánica que hay detrás de cada asana y así terminar la sesión con las herramientas necesarias para que los asistentes puedan progresar con su propia práctica.

 

PROF: 

Juan Montoliu

FECHA: 

1 de diciembre

(11:30- 13:30)

PRECIO: 

25 €
45€ (ambos talleres) 

 

INVERTIDAS

FUERZA, FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO

Las posturas invertidas pueden llegar a ser muy beneficiosas pero al mismo tiempo suelen ser unas de las más temidas por los practicantes. Estas posturas requieren condiciones anatómicas específicas, técnica y mucha práctica por lo que su desarrollo y perfeccionamiento no debe tomarse como un sprint sino como una carrera de fondo.

La sesión comenzará abordando los principios anatómicos básicos que sostienen estas posturas. Hablaremos de la importancia de las escápulas y los bandhas (cierres energéticos) así como de la posición de manos, dedos y muñecas entre otros y por supuesto de la importancia de la flexibilidad. Seguiremos con un calentamiento con diversos ejercicios para fortalecer y abrir el cuerpo al mismo tiempo preparándolo para entrar en estas posturas de forma segura.

Durante el taller abordaremos posturas como sirsasana (headstand), pincha mayurasana (forearmstand), adho mukha vrksasana (handstand) y diversas variantes. Además, para aquellos practicantes más avanzados nos adentraremos en el mundo del ‘press’. Trabajaremos ejercicios en pareja y aprenderemos a utilizar la pared de forma eficiente para ganar confianza.

Este taller te dará los conocimientos y las herramientas necesarias para perder el miedo a ponerte boca abajo, fortalecer y abrir el cuerpo de manera progresiva y así poder ir introduciendo estas asanas poco a poco a tu práctica diaria.

 

PROF: 

Juan Montoliu

FECHA: 

2 de diciembre

(11:30- 13:30)

PRECIO: 

25 €
45€ (ambos talleres) 

 

ACROYOGA JEDI

TALLER MULTINIVEL PARA INICIARTE, MEJORAR O APRENDER NUEVOS TRUCOS Y MOVIMIENTOS.  

APTO PARA TODOS LOS NIVELES.

Para participar no es necesario venir en pareja, trabajamos en grupos de tres.No es necesaria experiencia en Yoga ni en ninguna disciplina, solo ganas de aprender, de divertirte y hacer nuevos amigos.

 

PROF: 

David Barreto

FECHA: 

26 de mayo

(11:30- 14:30)

PRECIO: 

30 €

25 € Socios de TYB / early bird 

45 € por pareja 

 

 

YIN YANG FLOW

YIN YANG FLOW IN ENGLISH 

Experimenta el equilibrio entre el YIN y el YANG a través del movimiento de la respiración y el equilibrio.

Absorbe los beneficios del YIN yoga manteniendo asanas fundamentales durante largos periodos de tiempo, restaurando el cuerpo y la respiración al mismo tiempo que aumentas la flexibilidad y la capacidad de concentración. Por otro lado, exploraremos la energía más YANG de la práctica a través de un flow dinámico, enérgico y revitalizante. Ambas prácticas se complementan perfectamente entre sí de forma que no puede entenderse una sin la otra.

 La sesión irá acompañada de una relajante aromaterapia para aliviar el estrés y la tensión y así calmar el sistema nervioso.

 Un taller para todos los niveles.

 

PROF: 

Jennison Grigsby

FECHA: 

21 de abril

(11:30- 13:30)

PRECIO: 

20 €

 

ARM BALANCES

 

¿QUIERES APRENDER A VOLAR? 

En este taller abordaremos un gran número de equilibrios de manos que practicamos en las diferentes series de Rocket Yoga. La sesión tendrá un enfoque principalmente técnico y un método de trabajo basado en diversas disciplinas físicas incluyendo el yoga, la gimnasia y la calistenia

La sesión comenzará con una breve introducción teórica a este grupo de asanas seguida de una preparación y calentamiento general del cuerpo para entrar en materia de forma segura. Comenzaremos por aquellas posturas que por lo general resultan más accesibles e iremos aumentando la dificultad. Con cada asana o grupos de asanas llevaremos a cabo calentamientos y preparaciones específicas trabajando fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.

Trabajaremos modificaciones alternativas e introduciremos la utilización de apoyos de manera eficiente para perder el miedo y permitir que todo el mundo pueda experimentar la sensación de volar dentro de un ambiente seguro. De la misma forma, y para practicantes más experimentados introduciremos variaciones y transiciones más avanzadas.

Hablaremos sobre principios fundamentals de la física y el equilibrio así como también de la importancia de las bandhas y anatomía para poder entender perfectamente la mecánica que hay detrás de cada asana y así terminar la sesión con las herramientas necesarias para que los asistentes puedan progresar con su propia práctica.

 

PROF: 

Juan Montoliu

FECHA: 

24 de Marzo 

(11:30 – 13:30)

PRECIO: 

35 €
30 € Socios de The Yoga Box 

 

THE AIR WORKSHOP

 

THE AIR WORKSHOP es un taller de Vinyasa yoga inspirado en el aire.


El aire es un elemento esencial en nuestra práctica y en nuestra vida. Representa nuestra respiración, herramienta indispensable para traernos al momento presente, para vivir.

Crearemos juntos una práctica centrada en la zona de los pulmones, alrededor del corazón, abriendo el pecho y trabajando la espalda. Será pura medicina para quienes nos pasamos horas frente a un ordenador, o simplemente sentados. Además, nos atreveremos con algunas posturas que nos harán volar.

Será un taller de Vinyasa yoga de 75 minutos, con modificaciones para todos los niveles.

 

PROF: 

Marta Gil

FECHA: 

3 de Marzo 

(10:00 – 11:15)

INHALA

 

INHALA busca una experiencia de conexión sensitiva mediante una clase de Yoga & Meditación, ejercicios de Pranayama y el uso de los Aceites Esenciales como herramienta de conexión con el momento presente y despertar de los sentidos. Una experiencia cuidada al detalle en la que disfrutar de un momento de conexión profunda contigo misma.

“Inhala es calma, serenidad y vida. Un aroma único, creado cuidadosamente para que puedas disfrutar de las propiedades de los aceites esenciales en cualquier lugar. Gracias a la lavanda, tiene un efecto calmante y relajante, perfecto para utilizar en momentos de estrés. El Geranio regula nuestras hormonas y la hierbalimón nos aporta vitalidad y buen humor.”

¿QUE INCLUYE ESTA EXPERIENCIA?

Masterclass Yoga Integral

Meditación

Relajación profunda

Obsequio: Aceite esencial ‘INHALA’ (100% puro y ecológico) a base de lavanda, geranio, lemongrass y almendras dulces.

ESTA EXPERIENCIA ES PARA TI SI:

Necesitas un ‘reset’ para comenzar la semana

Quieres conectar contigo misma y con tu feminidad.

Deseas un momento de conexión y atención plena.

Disfrutas del bienestar que proporcionan los aceites esenciales.

Te apetece inspirarte.

Quieres iniciarte en la práctica del Yoga.

PROF: 

Tamara Franco

FECHA: 

17 de Febrero 

(10:30 – 12:30)

    Síguenos en Instagram  @theyogaboxvalencia

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THE YOGA BOX 

Luis Vives Nº7, Valencia.

info@theyogabox.es 

+34 961 015 941