AVE DEL PARAÍSO con Sara 30′

AVE DEL PARAÍSO con Sara 30′

Secuencia dinámica diseñada para abrir el cuerpo y prepararlo para entrar en la postura del Ave del Paraíso (o "Bird of Paradise"), una postura avanzada que requiere una gran apertura de cadera así como flexibilidad en las ingles, isquiotibiales y hombros.  ...
POSTURAS INVERTIDAS con Alicia 40′

POSTURAS INVERTIDAS con Alicia 40′

Secuencia dinámica en la que se trabaja la fuerza y flexibilidad del cuerpo (especialmente del tren superior y del "core") para prepararlo para la práctica de posturas invertidas.     . . .                   ESTE...
FUERZA y FLEXIBILIDAD EN PIERNAS con Juan 45′

FUERZA y FLEXIBILIDAD EN PIERNAS con Juan 45′

Secuencia diseñada para trabajar de forma intensa y profunda la fuerza y flexibilidad de nuestras piernas.     . . .                   ESTE CONTENIDO ES EXCLUSIVO PARA SUSCRIPTORES A LA PLATAFORMA ONLINE SUSCRIBETE...
BHUJAPIDASANA con Juan 10′

BHUJAPIDASANA con Juan 10′

Un tutorial en el que explicamos la mecánica de la postura de Bhujapidasana, como entrar en ella y como podemos modificarla para diversos niveles.     . . .                   ESTE CONTENIDO ES EXCLUSIVO PARA...
KOUNDINYASANA con Juan 6′

KOUNDINYASANA con Juan 6′

Breve tutorial sobre cómo entrar correctamente en la postura de "koundinyasasna", un equilibrio de brazos muy común en las clases de Rocket Yoga. En el vídeo se explica la versión avanzada así como otras formas mas sencillas para entrar en la postura.     . ....