Ashtanga

“Una meditación en movimiento”. Ashtanga es una practica disciplinada, dinámica y constante. Se practican las mismas posturas en cada clase con el fin de construir fuerza y flexibilidad de forma progresiva. En ashtanga se trabaja el cuerpo y la mente simultáneamente ya que es una práctica que trabaja la coordinación plena entra respiración y movimiento.