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Hatha

El Hatha Yoga es una práctica de yoga que suele ser de intensidad media y posturas que se mantienen durante más tiempo. Es la base de todos los estilos de yoga físicos. Es una práctica idónea para gente que se inicia en el yoga. Las clases de Hatha Yoga integran las asanas o posturas físicas, las pranayamas o ejercicios respiratorios, así como la meditación y relajación.